چه مقدار کرفس در روز بخورم؟
Apr 28, 2022
می توانید روزانه 500 گرم کرفس بخورید، بیشتر از این مقدار برای سلامتی شما مضر نیست، کرفس یک غذای گیاهی است. کرفس عمدتاً مواد مغذی مانند سلولز و مواد معدنی و ویتامین C را برای بدن فراهم می کند. خوردن 500 گرم در روز مشکلی ندارد. اگر مواد مغذی موجود در کرفس بیش از نیاز بدن باشد، جذب نمیشوند و با مدفوع دفع میشوند. اگر یبوست دارید، خوردن روزانه کرفس میتواند این وضعیت را بهبود بخشد.
