آیا انگور برای پوست مفید است؟ آنچه شواهد از آن پشتیبانی می کند

انگور می تواند به یک رژیم غذایی متنوع کمک کند و آب، کربوهیدرات، ترکیبات گیاهی و مقدار کمی ویتامین C را فراهم می کند. این یک پاسخ غذایی منطقی است. شواهدی وجود ندارد که خوردن انگور باعث سفید شدن پوست، صاف کردن چین و چروک ها، پاک کردن آکنه، التیام اگزما، جایگزینی ضد آفتاب یا ایجاد همان اثر عصاره انگور روی پوست می شود. "مناسب برای پوست" باید به یک نتیجه مشخص، فرم انگور، سرو، طراحی مطالعه و سطح اطمینان مرتبط باشد.

مطالعات انگور انسانی مرتبط با پاسخ فرابنفش جالب اما کوچک و مقدماتی است. آنها از پودر انگور یخ زده استاندارد شده-در مقادیر قابل توجهی روزانه استفاده کردند، نه یک میان وعده معمولی، و پاسخ یکسانی را در هر شرکت کننده نشان ندادند. نتیجه عملی ساده است: انگور کامل می تواند یک میوه در یک رژیم غذایی مناسب باشد، در حالی که محافظت اثبات شده در برابر آفتاب و مراقبت پزشکی از پوست جدا باقی می مانند.

تعریف کنید که «مفید برای پوست» قرار است به چه معنا باشد

یک عبارت زیبایی گسترده می تواند چندین سوال مختلف را پنهان کند. یک نفر ممکن است به معنای کفایت مواد مغذی طبیعی باشد. دیگری ممکن است به معنای هیدراتاسیون، رنگدانه، آکنه، خطوط ریز، بهبود زخم، پاسخ به آفتاب سوختگی یا یک بیماری پوستی تشخیص داده شده باشد. اینها نتایج قابل تعویض نیستند. قبل از ارزیابی شواهد، نتیجه دقیق را بنویسید. یک حقیقت{4}}ترکیب غذا می تواند سؤال اول را پشتیبانی کند، اما نمی تواند به طور خودکار به سؤالات دیگر پاسخ دهد.

ظاهر را از ساختار و بیماری جدا کنید. "حاوی ویتامین C" یک بیانیه تغذیه ای قابل اندازه گیری است که محصول مطابق با قوانین قابل اجرا باشد. "پوست را سفیدتر می کند"، "چروک ها را از بین می برد"، "کلاژن را ترمیم می کند"، "آکنه را درمان می کند" و "درماتیت را التیام می بخشد" ادعاهای بسیار قوی تری هستند. آنها به شواهد مستقیم برای محصول دقیق نیاز دارند و می توانند یک غذا، مکمل یا لوازم آرایشی را به یک دسته نظارتی متفاوت منتقل کنند.

همچنین مسیر استفاده را جدا کنید. خوردن انگور سفره، نوشیدن آب انگور، قورت دادن یک کپسول عصاره، استفاده از روغن هسته انگور و استفاده از مواد آرایشی با عصاره انگور بدن را به طرق مختلف در معرض دید قرار می دهد. دوز، ماتریس، جذب، ارزیابی ایمنی و قوانین برچسب آنها متفاوت است. نتیجه یک مسیر را نمی توان به سادگی روی محصول دیگری قرار داد.

    مثال تعریف:یک میان وعده یخ زده انگور می گوید: «با انگور کامل واقعی درست شده است». این یک بیانیه هویت است. اگر همان خلاصه می‌گوید "خطوط ریز را در 14 روز پاک می‌کند"، بدون آزمایش روی میان‌وعده تمام‌شده، به یک نتیجه بالینی خاص رسیده است. بیانیه هویت را حفظ کنید؛ وعده درمان{4}}را حذف کنید مگر اینکه بررسی قانونی و علمی واجد شرایط آن را برای بازار و محصول دقیق پشتیبانی کند.

گسترده ترراهنمای تصمیم گیری سالم-انگورمیوه کامل، آب میوه، کشمش، فرم های منجمد، نقش سرو و ایمنی را ارزیابی می کند. سوال پوست به آزمون شواهد محدودتری نیاز دارد که در اینجا استفاده می شود.

ویتامین C نقش مرتبطی با پوست دارد، اما انگور مقدار کمی دارد

رابرگه اطلاعات ویتامین C دفتر مکمل های غذایی NIHبیان می کند که ویتامین C برای بیوسنتز کلاژن مورد نیاز است و به عنوان یک آنتی اکسیدان فیزیولوژیکی عمل می کند. کلاژن جزء ضروری بافت همبند است. اینها توابع مواد مغذی ثابت هستند. منظور آنها این نیست که هر ماده غذایی حاوی ویتامین C به وضوح پوست را تغییر می دهد یا اینکه ویتامین C بیشتر همیشه کلاژن بیشتری تولید می کند.

فعلیاطلاعات مرکزی USDA FoodData برای انگور سبز خام بدون هستهگزارش حدود 3.02 میلی گرم ویتامین C در هر 100 گرم. همان ورودی در مورد 79.88 گرم آب و 18.60 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم گزارش می دهد. تنوع، بلوغ، نمونه و منبع تحلیلی می تواند ارزش را جابجا کند. این اعداد نشان می‌دهند که انگور را می‌توان میوه‌ای غنی از آب{8}}با مقداری ویتامین C نامید، نه یک غذای غلیظ ویتامین C.

    نمونه کار شده:یک وعده 150 گرمی بر اساس آن ورودی، 150 ÷ ​​100 × 3.02=حدود 4.53 میلی گرم ویتامین C را ارائه می دهد. NIH RDA بزرگسالان را 75 میلی گرم برای زنان و 90 میلی گرم برای مردان، همراه با مقادیر دیگر برای بارداری، شیردهی، و سیگار کشیدن فهرست می کند. وعده انگور حدود 4.53 ÷ 75 × 100=6.0% از 75 میلی گرم، یا 4.53 ÷ 90 × 100=5.0% از 90 میلی گرم است. کمک می کند، اما روز را به تنهایی تحمل نمی کند.

این محاسبه همچنین نشان می‌دهد که چرا عبارت‌بندی عملکرد مواد مغذی{0}}باید متناسب بماند. "ویتامین C برای بیوسنتز کلاژن لازم است" معادل "این وعده انگور پوست شما را بازسازی می کند" نیست. اولین نقش یک ماده مغذی است که توسط NIH پشتیبانی می شود. دومی یک نتیجه فردی را از یک وعده غذایی که تنها کسری از مصرف روزانه را تامین می کند و برای آن وعده آزمایش نشده است، پیش بینی می کند.

برای یک محصول بسته بندی شده، از اساس تغذیه تایید شده و قوانین گرد کردن قابل اجرا استفاده کنید. داده‌های خام{1} انگور را به نوشیدنی، عصاره، فنجان شیرین شده یا شیر خشک بدون در نظر گرفتن دستور پخت و سرو کامل انتقال ندهید. اگر یک ادعای{3}}محتوای مواد مغذی پیشنهاد شده است، محصول نهایی را در برابر آستانه‌های بازار مقصد تأیید کنید.

انگور انسانی-و-مطالعات پوست را با قدرت واقعی آنها بخوانید

تحقیقات آزمایشگاهی می‌تواند نشان دهد که ترکیبات انگور با سلول‌ها، آنزیم‌ها یا مسیرهای اکسیداتیو تعامل دارند. کار با حیوانات می تواند مکانیسم ها را کشف کند. هیچ کدام به ما نمی گوید که یک وعده غذایی معمولی پوست فرد را تغییر می دهد. وقتی یک مداخله انسانی را می خوانید، قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه نتیجه تا کجا طی می کند، اندازه نمونه، گروه کنترل، محصول، دوز، انتخاب شرکت کننده، نتیجه و مدت زمان را بررسی کنید.

    A انگور انسان و مطالعه UV در سال 2021گزارش شده در مجله آکادمی پوست آمریکا از یک طرح-تک گروهی و باز-آینده نگر استفاده کرد. شرکت کنندگان 75 گرم در روز از پودر انگور استاندارد شده سفره کالیفرنیا{4} به مدت 14 روز مصرف کردند. نوزده نفر تحت آزمایش حداقل مقدار-اریتم- قرار گرفتند. این کار تغییراتی را در اندازه‌گیری‌های پاسخ فرابنفش و نشانگرهای زیستی گزارش کرد، اما کوچک بود، فاقد گروه دارونمای موازی بود و در شرایط مطالعه کنترل‌شده از پودر استفاده می‌کرد.

یک بعد29-نفر مطالعه انگور و اریتم UVروزانه به مدت دو هفته از دو بسته 36 گرمی پودر انگور خشک منجمد استاندارد شده- که معادل سه وعده انگور تازه در روز توصیف شده است. 9 شرکت کننده پس از دوره انگور مقاومت بیشتری در برابر اریتم ناشی از اشعه UV نشان دادند. 20 نشد. سه نفر از 9 نفر پاسخ را پس از شستشو حفظ کردند. این مطالعه مجدداً یک مداخله یک نمونه-به جای یک کارآزمایی تصادفی، کور و کنترل شده با دارونما- بود.

این نتایج علاقه پژوهشی را توجیه می کند. آنها ثابت نمی کنند که یک مشت انگور از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند، همه پاسخ می دهند، یا اینکه انگور از سرطان پوست جلوگیری می کند. پاسخ در یک زیرمجموعه رخ داد، مقدار مداخله قابل توجه بود، و نتیجه به جای ادعایی در مورد چین و چروک، رنگدانه، آکنه، مرطوب کردن، یا بیماری طولانی مدت، یک اندازه گیری حداقلی{2}}اریتم کنترل شده بود.

    مثال مدرک:یک برند می خواهد بگوید "محافظت بالینی UV از یک فنجان 100 گرمی ثابت شده است." مطالعه موجود روزانه 72 گرم پودر خشک منجمد، معادل سه وعده میوه تازه، به مدت دو هفته استفاده کرد و تنها 9 نفر از 29 شرکت‌کننده پاسخ دادند. محصول، دوز و میزان پاسخ با جمله پیشنهادی مطابقت ندارد. یک خلاصه تحقیق قابل دفاع، مداخله کوچک و عدم قطعیت آن را بدون تبدیل آن به یک وعده بسته توصیف می کند.

راراهنمای مزایای انگور و شواهدسلسله مراتب بزرگتر از ترکیب تا نتایج انسانی را توضیح می دهد. برای زبان پوست، بر تطابق مستقیم بین نتیجه ذکر شده و عبارت پیشنهادی اصرار کنید.

انگور جایگزین ضد آفتاب یا مراقبت های پزشکی اثبات شده نمی شود

حتی تحقیقات رژیم غذایی امیدوارکننده نیز انگور را به ضد آفتاب تبدیل نمی کند. راراهنمای ضد آفتاب آکادمی پوست آمریکاکرم ضد آفتاب با طیف وسیع-مقاوم در آب{{1} با SPF 30 یا بالاتر را توصیه می‌کند. سایه، لباس محافظ، استفاده صحیح و استفاده مجدد بخشی از محافظت در برابر آفتاب باقی می ماند. یک میان وعده انگور فاقد SPF است و نمی تواند از تشعشعات روی سطح پوست جلوگیری کند.

شرایط پوستی نیز به سطح مناسبی از مراقبت نیاز دارد. آکنه مداوم، اگزما، پسوریازیس، رنگدانه‌های غیرمعمول، زخم‌های غیرقابل التیام، تغییر خال، بثورات شدید، تورم، مشکل تنفسی یا مشکوک به آلرژی غذایی نیاز به ارزیابی واجد شرایط دارند. یک غذا نباید به عنوان جایگزینی برای تشخیص یا درمان تبلیغ شود.

"آنتی اکسیدان" اغلب به عنوان میانبر استفاده می شود. فعالیت آنتی اکسیدانی اندازه گیری شده در یک لوله آزمایش به شما نمی گوید که چه مقدار از یک ترکیب جذب می شود، کجا حرکت می کند، چگونه متابولیزه می شود، یا اینکه آیا نتیجه قابل مشاهده پوست را تغییر می دهد. ارزش سنجش آزمایشگاهی بالاتر یک نمره بالینی ضد پیری نیست.

    مثال عملی:شما از 150 گرم انگور ساده در ناهار لذت می برید و بعد از ظهر بیرون از خانه کار خواهید کرد. از انگور به عنوان میوه در وعده غذایی استفاده کنید. از سایه، لباس و ضد آفتاب مناسب با توجه به راهنمایی های پوست استفاده کنید. تحقیقات اولیه خوراکی{4}}انگور را به اجازه رد شدن از محافظت در برابر آفتاب گسترش ندهید.

مطمئن‌ترین توصیه‌های تغذیه‌ای مربوط به پوست{0}}غیر جذاب است: رژیم غذایی متنوع و کافی از نظر انرژی، پروتئین، چربی‌های ضروری، ویتامین‌ها و مواد معدنی بخورید. هیدراته بر اساس نیاز؛ اجتناب از سیگار؛ محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش؛ و برای بیماری کمک حرفه ای دریافت کنید. انگور می تواند بخشی از رژیم غذایی باشد نه کل برنامه.

انجماد چه چیزی را تغییر می‌دهد-و چه چیزی را نمی‌تواند ثابت کند

انجماد ساده آب را به یخ تبدیل می‌کند و می‌تواند ساختار سلولی، استحکام، یکپارچگی پوست، چکه کردن و نحوه خوردن انگور را تغییر دهد. یک ماده درمانی اضافه نمی کند. کیسه‌ای که فقط حاوی انگور است، میوه کامل باقی می‌ماند، با همان نیاز به یک وعده و شواهد مشخص-زبان متناسب. "IQF" یک رویکرد انجماد را توصیف می کند. این یک ادعای پوستی بالینی نیست.

از درصد احتباس جهانی{0}}مواد مغذی خودداری کنید. تنوع مواد خام، بلوغ،-زمان تا-زمان انجماد، آماده‌سازی، سرعت انجماد، دمای ذخیره‌سازی، مدت زمان نگهداری، قرار گرفتن در معرض اکسیژن، نوسانات دما، ذوب شدن و هر مایع دور ریخته‌شده می‌تواند اندازه‌گیری‌های فردی را تغییر دهد. به گفته NIH، ویتامین C محلول در آب است و به نگهداری طولانی مدت و حرارت حساس است. نتیجه یک مطالعه محصول و ذخیره سازی را نمی توان به هر بسته انگور منجمد اختصاص داد.

خدمت به امور ایالتی هم از نظر محاسبه و هم به تجربه. توت های کاملا یخ زده ممکن است بسیار سفت باشند. میوه های دم کرده ممکن است شکل بیشتری را حفظ کنند در حالی که گاز گرفتن آنها آسان تر می شود. میوه کاملاً ذوب شده ممکن است نرم شده و مایع آزاد شود. اگر تغذیه به ازای هر 100 گرم فروخته شده ذکر شده است، آن را با نتایج آزمایشگاهی گزارش شده در مورد میوه ذوب شده زهکشی شده بدون نشان دادن اساس تغییر مقایسه نکنید. یک "میان وعده زیبایی" همچنان به همان تعریف گرمی شفاف مانند هر غذای دیگری نیاز دارد.

    نمونه فرم منجمد-:فنجان A حاوی 150 گرم انگور ساده IQF است. فنجان B حاوی 120 گرم انگور، 25 گرم پوشش ماست شیرین و 5 گرم شکر تزئینی است. فنجان C حاوی 150 گرم انگور است اما پس از دور ریختن 12 گرم مایع ذوب وزن می شود. سه فنجان نیاز به مواد و مواد مغذی متفاوتی دارند. هیچ کس نمی تواند یک نتیجه پوستی را صرفاً به این دلیل که انگور قابل مشاهده است قرض بگیرد.

برای تأیید محصول، فرم واقعی فروخته شده و ارائه شده را اندازه گیری کنید. وزن خالص یخ زده، شرایط حرارتی، زمان ذوب، مایع آزاد، محصول دست نخورده-قطعه، طعم، بافت و قسمت تحویلی به مصرف کننده را ثبت کنید. اگر مفهوم متکی بر یک بیانیه مواد مغذی است، گزارش تحلیلی یا محاسبات تایید شده، هویت نمونه، روش، تاریخ، و{3}}موقعیت ماندگاری را حفظ کنید. این شواهد مفیدتر از شعار عمومی «انجماد قفل در مواد مغذی زیبایی» است.

انگور کامل، عصاره، روغن دانه و لوازم آرایشی را جدا نگه دارید

انگور کامل حاوی پوست، گوشت، آب، کربوهیدرات و مخلوطی از ترکیبات گیاهی در حال تغییر است. آب انگور بسیاری از ساختار فیزیکی اصلی را از بین می برد. عصاره دانه انگور ترکیبات انتخابی را متمرکز می کند. روغن هسته انگور{3}}یک عنصر چربی است. عصاره{4}}پوست انگور و مواد تفاله ترکیبات خاص خود را دارند. یک ماده آرایشی یک مخلوط فرموله شده را روی بدن قرار می دهد. یک نام گیاه شناسی رایج این مواد را معادل نمی کند.

قبل از استناد به مقاله، مطالب مطالعه را بررسی کنید. منبع گیاهی، رقم در صورت شناخته شدن، قسمت انگور، حلال استخراج، غلظت، ترکیبات نشانگر، دوز، مسیر، فرمول نهایی، مقایسه کننده و نتیجه را یادداشت کنید. آزمایش ضد آفتاب حاوی عصاره دانه انگور به اضافه ویتامین E، ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها نمی تواند اثر انگور سفره ای را که به عنوان غذا خورده می شود، جدا کند.

مقررات به دنبال استفاده و ادعای مورد نظر است. راصفحه ادعاهای{0}}آرایشی FDAبیان می کند که برچسب زدن لوازم آرایشی باید درست باشد و گمراه کننده نباشد. در ایالات متحده، محصولی که برای درمان یا پیشگیری از بیماری به بازار عرضه می‌شود، یا بر ساختار یا عملکرد بدن از جمله پوست تأثیر می‌گذارد، یک دارو است و باید الزامات دارویی را برآورده کند، حتی اگر بر ظاهر نیز تأثیر بگذارد. سایر بازارها طبقه بندی و قوانین خاص خود را دارند.

غذاهای معمولی و مکمل های غذایی نیز متفاوت هستند.راهنمای ساختار/عملکرد FDAتوضیح می‌دهد که-ادعاهای غذایی متعارف بر اثرات ناشی از ارزش غذایی تمرکز دارند، در حالی که ادعاهای مکمل دارای شرایط جداگانه‌ای هستند. سلب مسئولیت مکمل، ادعای مرسوم نادرست-مواد غذایی را نجات نمی‌دهد، و یک بیانیه تغذیه{3}}برچسب مواد غذایی، زبان زیبایی یا بیماری را مجاز نمی‌داند.

    مثال تطبیق مواد-:یک کاغذ یک کپسول استاندارد شده عصاره دانه انگور-را آزمایش می کند. کیسه انگور منجمد حاوی توت های کامل بدون هسته است. قسمت منبع، غلظت، مسیر، سرویس دهی و ترکیب همه متفاوت است. کاغذ کپسول را به عنوان مدرک برای کیسه ذکر نکنید. ادعاهایی را از اطلاعات هویتی و تغذیه تأیید شده کیسه ایجاد کنید.

شواهدی بسازید-محصول انگور منجمد ایمن

یک بریف تجاری را با هویت غذایی شروع کنید، نه با زبان زیبایی. انگور IQF ساده یا یک آیتم فرموله شده را تعریف کنید. تنوع یا نوع تایید شده؛ رنگ؛ وضعیت بذر؛ قالب کامل یا برش؛ اندازه توت؛ مواد تشکیل دهنده و افزوده شده-خط مشی قند؛ دولت خدمت؛ بسته ذخیره سازی؛ استفاده مورد نظر؛ و مقصد رامحدوده میوه های منجمد XMSDزمینه طبقه بندی را فراهم می کند، در حالی که خلاصه امضا شده محصول واقعی انگور را کنترل می کند.

قبل از نوشتن پوسته{0}}نسخه مجاور، اساس تغذیه را قفل کنید. پایگاه داده تایید شده،-تحلیل نهایی محصول، یا محاسبه فرمولاسیون را شناسایی کنید. حالت منجمد، معتدل، ذوب شده یا تخلیه شده؛ سرو گرم؛ روش گرد کردن؛ صاحب بررسی؛ و قوانین بازار اگر فرمول شامل ماست، شکر، شربت، کنسانتره آبمیوه، کلاژن، ویتامین ها یا مواد گیاهی است، محصول کامل را محاسبه و ارزیابی کنید.

برای هر حکم پیشنهادی یک پرونده ادعا ایجاد کنید. عبارت دقیق، محصول و خدمت مورد نظر، مسیر استفاده، بازار هدف، نوع شواهد، مستقیم بودن، جمعیت مطالعه، دوز، نتیجه، محدودیت‌ها، دسته قانونی، نسخه اثر هنری، بازبینی و تاریخ بررسی را ثبت کنید. وقتی جمله ای را رد کنید که موضوع، دوز، مسیر، نتیجه یا بازار آن با منبع مطابقت ندارد.

    نمونه پرونده{0}}ادعا:یک تابلوی مفهومی می گوید: "پلی فنول های انگور به وضوح چین و چروک ها را کاهش می دهند." پوشه شواهد فقط حاوی یک سنجش آنتی اکسیدانی آزمایشگاهی و یک مطالعه کوچک پودر انگور{1}}در UV است. هیچ کدام چروک ها را در محصول منجمد نهایی اندازه گیری نمی کند. این جمله را با هویت دقیق مواد تشکیل دهنده و تغذیه تأیید شده جایگزین کنید. مقالات را به عنوان زمینه تحقیق حفظ کنید، نه دلیلی برای ادعای رد شده.

حتی زمانی که ادعاها محدود می شوند، پذیرش کیفیت همچنان اهمیت دارد. کلوخه، یخ زدگی، توت های شکسته، رنگ، طعم، سفتی، مواد خارجی، مایع آزاد پس از ذوب اعلام شده، وزن خالص، عملکرد قابل استفاده، کد لات، قابلیت ردیابی، معیارهای میکروبیولوژیکی و باقیمانده، یکپارچگی بسته و شواهد دما را تعریف کنید. بررسی فعلیاطلاعات گواهینامهبه عنوان یک تامین کننده-ورودی غربالگری، سپس آن را به اسناد خاص محصول- و بازار- متصل کنید.

    نمونه بازده کار شده:یک مورد فرضی 10.00 کیلوگرمی 9.35 کیلوگرم انگور دست نخورده و قابل استفاده را پس از تلطیف توافقی و رفع نقص می دهد. با 150 گرم در هر فنجان، 9.35 ÷ 0.150=62 فنجان کامل با 50 گرم باقی مانده است. اگر تخته مفهومی 66 فنجان از وزن اسمی را در نظر بگیرد، بازده واقعی چهار{9}}فنجان کمبود ایجاد می‌کند. از بازده آزمایشی برای هزینه یابی و ثبات خدمت استفاده کنید.

آثار هنری برچسب خصوصی{0}}به فضایی برای هویت، مواد تشکیل دهنده، تغذیه، سرو کردن، ذخیره سازی، آماده سازی، هشدارها در صورت لزوم، کدگذاری قسمت و اطلاعات مقصد نیاز دارند. استفاده کنیدبرچسب خصوصی-مسیر غذای منجمدپس از وضعیت محصول، مدرک-کپی ایمن و منطق پذیرش امضا شد. موقعیت یابی زیبایی جذاب نمی تواند از برچسب زدن واقعی و اثبات شده بالاتر باشد.

پاسخ نهایی از XMSD

انگور می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متنوع باشد که از تغذیه طبیعی پشتیبانی می‌کند و ویتامین C در بیوسنتز کلاژن و عملکرد آنتی اکسیدانی نقش دارد. با این حال انگور سبز بدون هسته فقط مقدار کمی ویتامین C را فراهم می کند و نقش مواد مغذی آن دلیلی بر این نیست که خوردن انگور به وضوح پوست را سفید، صاف، مرطوب یا التیام می بخشد.

مداخلات کوچک انسانی با استفاده از مقادیر قابل توجهی پودر انگور استاندارد شده، مقاومت بیشتری در برابر اریتم ناشی از اشعه ماوراء بنفش{0}}در برخی از شرکت کنندگان گزارش کرده است. این مطالعات سیگنال‌های تحقیقاتی هستند، نه ادعاهای ضد آفتاب: آنها کوچک بودند، فاقد گروه‌های دارونمای موازی بودند، از پودر و دوز خاصی استفاده می‌کردند و در همه پاسخی نداشتند.

از انگور به عنوان غذا استفاده کنید. محافظت در برابر آفتاب، درمان‌های پزشکی، عصاره‌ها، مکمل‌ها، روغن دانه و لوازم آرایشی را در دسته‌بندی صحیح خود قرار دهید. برای کپی تجاری، هر ادعایی را با قوانین دقیق محصول، خدمات، مسیر، نتیجه، شواهد و مقصد مطابقت دهید. وقتی این موارد با هم هماهنگ نیستند، هویت واقعی و تغذیه را به جای وعده زیبایی انتخاب کنید.

مراجع

• USDA FoodData Central: انگور، سبز، بدون دانه، خام
• دفتر مکمل های غذایی NIH: برگه اطلاعات ویتامین C برای متخصصان سلامت
• مواد مغذی:-مصرف کوتاه مدت انگور UV را کاهش می‌دهد-اریتم ناشی از پوست
• JAAD: انگور سفره غذایی و آسیب نور UV، مطالعه نشانگرهای زیستی مولکولی
• آکادمی پوست آمریکا: انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب
• FDA ایالات متحده: ادعاهای برچسب زدن لوازم آرایشی و بهداشتی
• FDA ایالات متحده: ادعاهای ساختار / عملکرد برای غذاها و مکمل ها
• تجربه عملیاتی XMSD در-هویت میوه منجمد، تعریف{1}}تعریف وضعیت، قابل استفاده-آزمایش عملکرد، برچسب-بررسی پایه، و توسعه مشخصات B2B.