چرا ذرت میوه نیست؟
Nov 25, 2019
ذرت یک سبزی است. حتی ذرت به اصطلاح میوه نوعی ذرت شیرین است. متعلق به سبزیجات نشاسته ای است. این شبیه سیب زمینی است و می تواند مقدار کمی از غذای اصلی را جایگزین کند.
ذرت حاوی قند ، پروتئین ، کاروتن ، لوتئین ، زاكزانتین ، فسفر ، منیزیم ، پتاسیم ، روی و سایر مواد مغذی است كه می توان از آنها برای جایگزینی غذاهای اصلی استفاده كرد و بتاكاروتن موجود در ذرت مهمترین منبع ویتامین A. و ویتامین A را می توان در بدن به شبکیه تبدیل کرد ، این برای محافظت از شبکیه بسیار مفید است.
