مزایای مصرف Edamame یخ زده چیست؟
Mar 28, 2019
با توجه به عنصر پتاسیم ضروری بدن انسان، استاندارد توصیه شده داخلی این است که بزرگسالان سالم 2 گرم در روز می خورند و استاندارد برای جلوگیری از بیماری های مزمن 3.6 گرم است. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند که هر روز 3.5 گرم وزن داشته باشد و ایالات متحده روزانه 4.7 گرم را توصیه می کند.
Edamame یخ زده غنی از پتاسیم است، خوردن آن را در تابستان، کمک به جبران از دست دادن پتاسیم ناشی از عرق بیش از حد، جلوگیری از فشار خون و سکته مغزی.
