روزانه چند موز سالم است؟
Oct 25, 2019
خوردن 100 گرم موز در روز سالم است- و خوردن بیش از 200 گرم موز در روز بیش از حد است ， اگر بیش از حد موز بخورید ، ممکن است نسبت عناصر کمیاب عدم تعادل باشد. موز حاوی عناصر بیشتری مانند منیزیم و پتاسیم است. اگر در مدت زمان کوتاهی بیش از حد میل کنید ، باعث افزایش شدید محتوای منیزیم و پتاسیم در خون می شود و باعث پتاسیم در بدن می شود. نسبت عناصر مانند سدیم و منیزیم نامتعادل است ، که برای سلامتی مضر است. موز عملکرد ترویج هضم دارد که در صورت خوردن زیاد در یک زمان باعث اسهال می شود.
