آیا می توانید ذرت در شب بخورید؟
Oct 30, 2019
می توانید شب ها ذرت بخورید ، اما نباید زیاد میل کنید. فیبر غذایی موجود در ذرت باعث هضم معده می شود ، اما معده در شب استراحت می کند. اگر ذرت بیش از حد بخورید باعث افزایش بار معده شده و منجر به بی خوابی خواهد شد. و ذرت از نظر قند نیز بسیار پر است. خوردن ذرت زیاد در شب باعث می شود قند به موقع هضم نشود و وزن آن افزایش یابد.
