فهرست حقایق تغذیه ای برای نخود فرنگی (سبز، منجمد، فرآوری نشده)

لیست حقایق تغذیه ای برای نخود فرنگی (سبز، منجمد، فرآوری نشده)

نام چینی غذا Peas (سبز، منجمد، آماده نشده) غذا نام انگلیسی Peas, green, frozen, unprepared
دسته غذایی لوبیا خشک و محصولات خوراکی 100.0%
محتوای مواد مغذی (محتوای 100 گرم غذای خوراکی)
انرژی (کیلوژول) 322 پروتئین (گرم) 5.2
چربی (g) {{0}}.4 اسیدهای چرب اشباع (گرم) 0.1
اسیدهای چرب ترانس (گرم) اسیدهای چرب تک غیراشباع (گرم) 0.2
اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه (گرم) {{0}}.0 کلسترول (میلی گرم) 0
کربوهیدرات (گرم) 13.6 قند (گرم) 5.{3}}
لاکتوز (گرم) فیبر غذایی (گرم) 4.5
فیبر غذایی محلول (گرم) فیبر غذایی نامحلول (گرم)
سدیم (میلی گرم) 108 ویتامین A (معادل رتینول میکروگرم) 103
ویتامین D (میکروگرم) {{0}}.0 ویتامین E (معادل آلفا توکوفرول میلی گرم) 0.02
ویتامین K (میکروگرم) 27.9 ویتامین B1 (تیامین) (میلی گرم) 0.26
ویتامین B2 (ریبوفلاوین) (میلی گرم) 0.10 ویتامین B6 (میلی گرم) 0.08
ویتامین B12 (میکروگرم) 0.00 ویتامین C (اسید اسکوربیک) (میلی گرم) 18.{4}}
نیاسین (نیکوتینامید) (میلی گرم) 1.72 فولیک اسید (میکروگرم معادل اسید فولیک) 53
اسید پانتوتنیک (میلی گرم) بیوتین (میکروگ)
کولین (میلی گرم) فسفر (میلی گرم) 82
پتاسیم (میلی گرم) 153 منیزیم (میلی گرم) 26
کلسیم (میلی گرم) 22 آهن (میلی گرم) 1.5
روی (میلی گرم) 0.82 ید (میکروگ)
سلنیوم (میکروگرم) مس (میلی گرم)
فلوئور (میلی گرم) منگنز (میلی گرم)
Delta-e (mg) ( - ) -E (mg)
آلفا ای (میلی گرم) بتاکاروتن (میکروگ)
اسیدهای چرب (کل) (گرم) خاکستر (گرم)
آب (گرم) انرژی (کیلو کالری) 77